La mujer ha logrado un éxito increíble simplemente cambiando ligeramente sus hábitos.
Ella es una persona completamente diferente ahora!
Georgia Mulbrow, ama de casa de Luisiana, siempre ha tenido sobrepeso. A la edad de 6
años, la estadounidense se presentó en un equipo de porristas, pero siempre se destacó
entre las chicas delgadas y en forma. Ya en ese momento, Georgia tenía que coser
trajes individualmente: los tamaños estándar no le quedaban bien.
Cuando nació su hija menor en febrero de 2018, Georgia pesaba 104 kilogramos y vestía
ropa talla 56. Incluso los movimientos más simples le resultaban difíciles, y la mujer
decidió finalmente tomar el control de su salud y perder peso.
Georgia ha logrado resultados increíbles, bajando más de 45 kilogramos en 13 meses.
Comenzó con pequeñas caminatas diarias con un bebé recién nacido. El primer día caminó
1,6 kilómetros con un bebé en brazos, pero pronto aumentó la distancia a 3 kilómetros.
Después de acostumbrarse un poco a las cargas, Georgia comenzó a buscar en Instagram
(la red social es reconocida como extremista y prohibida en el territorio de la Federación
Rusa) complejos de ejercicios listos para usar para clases en el hogar. Entonces, se
agregaron a su rutina diaria entrenamientos con pesas y mancuernas. Ahora, un año después,
Georgia hace ejercicio en el gimnasio seis veces por semana, dedicando 40 minutos a
ejercicios de fuerza y 20 minutos a ejercicios cardiovasculares.
Para una mujer estadounidense cuyo día comenzaba con seis gofres para desayunar, fue muy
difícil reconstruir el sistema alimentario. Pero siguiendo el consejo de un especialista,
comenzó a contar calorías, tratando de asegurarse de que la cantidad de calorías consumidas
no excediera la cantidad quemada como resultado del entrenamiento.
Al mismo tiempo, Georgia no excluyó de la dieta las delicias tradicionales de Luisiana:
sopa espesa de gumbo y pastelitos King Cake. Una madre con muchos hijos simplemente trató
de elegir platos con un conjunto mínimo de ingredientes y controlar el volumen de las porciones,
sin negarse pequeños placeres como el helado o la repostería.
Georgia aconseja a aquellos que recién comienzan a tener problemas con el exceso de peso que
se muevan poco a poco. “No trates de lograr todo a la vez”, dice ella. Da un paso y luego el
siguiente. ¡Y tendrás éxito!”
